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#もの書き 2020-04-12

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時刻 メッセージ
00:45:34
aba[AWAY]
地震大き目
00:45:52
Marcy
結構でかい
00:47:01
Yaduka_
茨城県南部震源で震度4か
00:48:20
Marcy
23区で震度3
00:48:28
Marcy
揺れるはずだ
00:53:43 yamano (yamano@121-80-13-158f1.shg1.eonet.ne.jp) が #もの書き に参加しました。
01:20:55 syamo が切断されました：Remote host closed the connection
01:22:02 ash_ が切断されました：Quit: 無問題
01:35:08 cos0 → cos0_afk
01:49:21 Marcy が切断されました：Read error: Connection reset by peer
01:49:54 Marcy (marcy@219.101.149.2) が #もの書き に参加しました。
02:26:54 Balyoshi が切断されました：Ping timeout: 276 seconds
02:36:52 Marcy_ (marcy@219.101.149.2) が #もの書き に参加しました。
02:36:52 Marcy が切断されました：Read error: Connection reset by peer
02:44:27 yamano が切断されました：Ping timeout: 276 seconds
03:05:05 syo が切断されました：Quit: Leaving...
03:39:10 Marcy_ が切断されました：Read error: Connection reset by peer
03:40:04 Marcy (marcy@219.101.149.2) が #もの書き に参加しました。
04:39:51 V-zEn_Mac が切断されました：Remote host closed the connection
04:39:52 V-zEn_Mac (v_zen@4.19.178.217.shared.user.transix.jp) が #もの書き に参加しました。
05:31:42 Marcy が切断されました：Read error: Connection reset by peer
05:31:53 Marcy (marcy@219.101.149.2) が #もの書き に参加しました。
05:40:15 V-zEn_Mac が切断されました：Remote host closed the connection
06:12:43 V-zEn_Mac (v_zen@4.19.178.217.shared.user.transix.jp) が #もの書き に参加しました。
06:18:30 Marcy が切断されました：Read error: Connection reset by peer
06:18:51 Marcy (marcy@219.101.149.2) が #もの書き に参加しました。
06:39:16 V-zEn_Mac が切断されました：Remote host closed the connection
06:39:17 V-zEn_Mac (v_zen@4.19.178.217.shared.user.transix.jp) が #もの書き に参加しました。
06:42:03 Marcy が切断されました：Read error: Connection reset by peer
06:43:32 Marcy (marcy@219.101.149.2) が #もの書き に参加しました。
07:18:24 aba[AWAY] が切断されました：Quit: ごきげんよう
07:26:21 aba[AWAY] (aba@softbank126045142098.bbtec.net) が #もの書き に参加しました。
07:32:30 Marcy が切断されました：Read error: Connection reset by peer
07:32:31 Marcy (marcy@219.101.149.2) が #もの書き に参加しました。
07:32:41 Kannna (Kannna@softbank126002251152.bbtec.net) が #もの書き に参加しました。
07:33:25 Kannna が切断されました：Client Quit
08:02:52 Kannna (Kannna@softbank126002251152.bbtec.net) が #もの書き に参加しました。
08:03:01
Kannna
＃おはようございます。
08:08:12 kira_ (kira@ntsitm554168.sitm.nt.ngn.ppp.infoweb.ne.jp) が #もの書き に参加しました。
08:08:54 kira が切断されました：Ping timeout: 240 seconds
08:11:29 Lesaria (Lesaria@h163-058-159-079.catv02.itscom.jp) が #もの書き に参加しました。
08:12:58 V-zEn_Mac が切断されました：Remote host closed the connection
08:20:54 V-zEn_Mac (v_zen@4.19.178.217.shared.user.transix.jp) が #もの書き に参加しました。
08:20:54 Marcy が切断されました：Read error: Connection reset by peer
08:21:31 Marcy (marcy@219.101.149.2) が #もの書き に参加しました。
08:22:26 meltdown (meltdown@p5711006-ipoe.ipoe.ocn.ne.jp) が #もの書き に参加しました。
08:26:21 V-zEn_Mac が切断されました：Ping timeout: 276 seconds
08:42:02 yamano (yamano@121-80-13-158f1.shg1.eonet.ne.jp) が #もの書き に参加しました。
08:52:38 V-zEn_Mac (v_zen@4.19.178.217.shared.user.transix.jp) が #もの書き に参加しました。
09:18:29 syamo (syamo03@240f:a1:b6f2:1:da08:276f:a9c7:f316) が #もの書き に参加しました。
09:32:06 yamano が切断されました：Ping timeout: 240 seconds
09:58:34 Balyoshi (username@k161241.ppp.asahi-net.or.jp) が #もの書き に参加しました。
10:07:42 yamano (yamano@121-80-13-158f1.shg1.eonet.ne.jp) が #もの書き に参加しました。
10:34:54 Kannna が切断されました：Ping timeout: 240 seconds
10:35:20 syo (syo@catv076-060.lan-do.ne.jp) が #もの書き に参加しました。
11:30:07 Marcy が切断されました：Read error: Connection reset by peer
11:36:41 Marcy (marcy@219.101.149.2) が #もの書き に参加しました。
11:50:27 V-zEn_Mac が切断されました：Ping timeout: 276 seconds
12:26:51 yamano が切断されました：Ping timeout: 276 seconds
12:28:24 yamano (yamano@121-80-13-158f1.shg1.eonet.ne.jp) が #もの書き に参加しました。
13:02:02 V-zEn_Mac (v_zen@4.19.178.217.shared.user.transix.jp) が #もの書き に参加しました。
13:07:14 V-zEn_Mac が切断されました：Remote host closed the connection
13:07:16 V-zEn_Mac (v_zen@4.19.178.217.shared.user.transix.jp) が #もの書き に参加しました。
13:20:31 Marcy が切断されました：Read error: Connection reset by peer
13:22:28 Marcy (marcy@219.101.149.2) が #もの書き に参加しました。
13:25:45 KITE_ (KITE@d27-110-98-252.cna.ne.jp) が #もの書き に参加しました。
13:26:30 KITE が切断されました：Ping timeout: 240 seconds
14:10:08 Marcy が切断されました：Read error: Connection reset by peer
14:17:12 Marcy (marcy@219.101.149.2) が #もの書き に参加しました。
14:26:04
akiraani
1ヶ月近い自宅勤務のために、できるだけ作業が楽にできる姿勢を追及した結果、普段使いのPC作業もだいぶ楽になった
14:29:49
syamo
布団に入り、モニターを寝たまま、配置ですか
14:30:01
akiraani
それやったら腰が死ぬ
14:30:17
akiraani
こたつトップは実は快適ではない
14:30:46
syamo
そうかー
14:30:52 syamo が切断されました：Remote host closed the connection
14:31:00
akiraani
完全にごろ寝なら話は変わってくるんだけど
14:32:22
akiraani
あと、うつ伏せも実は腰にすげー負担がかかる
14:33:11 Marcy が切断されました：Read error: Connection reset by peer
14:33:11
syo
背骨は厳密には真っ直ぐではないので
14:33:12
akiraani
あと、首にも
14:33:22
syo
真っ直ぐに寝ようとするとむしろ負担かかるんですよなぁ
14:33:42 Marcy (marcy@219.101.149.2) が #もの書き に参加しました。
14:34:08
syo
本来曲がってないといかん所に水平になる方向に重力かかってしまうと
14:34:15
syo
腰痛の原因になってしまう
14:34:21
akiraani
まっすぐにというか、うつ伏せに寝転がって作業しようとすると、腰をそらして顔を上げる必要があって
14:34:27
akiraani
これが良くない
14:35:17
syo
頸椎を過剰に伸展させるのは確かに良くないですわ
14:36:00
akiraani
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000476648/blog/bidA031453495.html
14:36:01
Toybox
FetchTitle: "うつ伏せ"で携帯触ってたら腰が痛い人へ：2020年1月8日｜整体院 福佳(fukka)のブログ｜ホットペッパービューティー
14:39:17
syo
この姿勢だとハムストもストレッチした方がよさそうに見えるけど、そうでもないのか…
14:39:44
akiraani
反らないように工夫するとだいぶマシになる(実践済み
14:40:26
syo
とりあえず一時的な腰痛ならほとんどの場合筋肉の問題なので
14:40:41
syo
股関節周囲筋をストレッチすると大体治りますね
14:44:02
akiraani
まあ、一日6時間はその姿勢で居るためには、一時的なものをストレッチで解消する、では老津感のだよ
14:44:34
syo
そうなると軽い運動ぐらいはしておきたいですな
14:46:48
akiraani
だから、負担のない姿勢を追及するしかなくて、それだと普通に良い姿勢で座る以外に選択肢がない
14:50:34 cos0_afk → cos0
14:53:56
akiraani
まあ、結局これ使うだけなんだけどな＞https://www.thanko.jp/shopdetail/000000003050
14:53:57
Toybox
FetchTitle: 【公式】サンコーレアモノショップ |【座り仕事を応援する「猫背サポーターバンド ブラック」】販売ページ
14:58:30 yamano が切断されました：Ping timeout: 240 seconds
15:05:42 V-zEn_Mac が切断されました：Remote host closed the connection
15:06:03 V-zEn_Mac (v_zen@4.19.178.217.shared.user.transix.jp) が #もの書き に参加しました。
15:14:33 V-zEn_Mac が切断されました：Ping timeout: 276 seconds
15:32:30 Marcy が切断されました：Read error: Connection reset by peer
15:32:51 Marcy (marcy@219.101.149.2) が #もの書き に参加しました。
15:37:40
syo
腰痛予防にはよさそうですな
15:39:50 Marcy が切断されました：Read error: Connection reset by peer
15:41:18 Marcy (marcy@219.101.149.2) が #もの書き に参加しました。
15:48:37 V-zEn_Mac (v_zen@4.19.178.217.shared.user.transix.jp) が #もの書き に参加しました。
15:53:20 kairi が切断されました：Read error: Connection reset by peer
15:58:08 yamano (yamano@121-80-13-158f1.shg1.eonet.ne.jp) が #もの書き に参加しました。
16:08:08 Enter が切断されました：Quit: Leaving...
16:35:20 V-zEn_S6 (v-zen_s6@4.19.178.217.shared.user.transix.jp) が #もの書き に参加しました。
16:46:45 Enter (Enter@KD125052045146.ppp-bb.dion.ne.jp) が #もの書き に参加しました。
16:47:30 V-zEn_Mac が切断されました：Ping timeout: 276 seconds
17:10:16 V-zEn_S6 が切断されました：Ping timeout: 276 seconds
17:21:54 V-zEn_Mac (v_zen@4.19.178.217.shared.user.transix.jp) が #もの書き に参加しました。
17:45:21 yamano が切断されました：Ping timeout: 276 seconds
17:49:16 Marcy が切断されました：Read error: Connection reset by peer
17:49:25 Marcy (marcy@219.101.149.2) が #もの書き に参加しました。
18:07:34 yamano (yamano@121-80-13-158f1.shg1.eonet.ne.jp) が #もの書き に参加しました。
19:34:59 V-zEn_S6 (v-zen_s6@4.19.178.217.shared.user.transix.jp) が #もの書き に参加しました。
19:36:01 kira (kira@ntsitm554168.sitm.nt.ngn.ppp.infoweb.ne.jp) が #もの書き に参加しました。
19:39:46 kira_ が切断されました：Ping timeout: 276 seconds
20:22:42 ash_ (ash@60-62-21-53.rev.home.ne.jp) が #もの書き に参加しました。
20:38:30 ponzz (ponzz@pl35105.ag2525.nttpc.ne.jp) が #もの書き に参加しました。
20:54:30 yamano が切断されました：Ping timeout: 276 seconds
20:55:33 Kannna (Kannna@softbank126002251152.bbtec.net) が #もの書き に参加しました。
21:01:00 Kannna が切断されました：Ping timeout: 276 seconds
21:20:06 V-zEn_Mac が切断されました：Remote host closed the connection
21:22:12 V-zEn_Mac (v_zen@4.19.178.217.shared.user.transix.jp) が #もの書き に参加しました。
21:27:40 V-zEn_Mac が切断されました：Ping timeout: 276 seconds
21:38:05 kairi (UserID@2405:6587:b220:3a00:69ed:bf70:5972:c2ad) が #もの書き に参加しました。
22:01:49 V-zEn_Mac (v_zen@4.19.178.217.shared.user.transix.jp) が #もの書き に参加しました。
22:04:32 yamano (yamano@121-80-13-158f1.shg1.eonet.ne.jp) が #もの書き に参加しました。
22:30:41 syamo (syamo03@240f:a1:b6f2:1:da08:276f:a9c7:f316) が #もの書き に参加しました。
22:37:12 yamano が切断されました：Ping timeout: 276 seconds
22:46:41 KITE_ → KITE
22:55:37 meltdown が切断されました：Quit: 皆様に「砂漠の風」のあらんことを
23:00:15
aba[AWAY]
https://nazology.net/archives/56038
23:00:16
Toybox
FetchTitle: 感情を情報コード化して強制的に再生することにマウス実験で成功 | ナゾロジー
23:00:19
aba[AWAY]
ほむ
23:04:40
syamo
純情な感情は空回りしない？
23:15:01 Lesaria が切断されました：Quit: Leaving...
23:29:57 KITE が切断されました：Quit: 陽気な奴でも聴こうよ。
23:32:53 KITE (KITE@d27-110-98-252.cna.ne.jp) が #もの書き に参加しました。
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